Сколько калорий в Окрошка с курицей?
Окрошка с курицей содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 13г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка с курицей
Пищевая ценность Окрошка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварное куриное филе | 80г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Отварной картофель | 60г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 18г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Свежий огурец | 50г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Зеленый лук и укроп | 15г | 30 ккал | 2г | 0,2г | 4г |
| Бульон куриный | 200г | 15 ккал | 2г | 0,5г | 0,5г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,6г | 15г | 3г |
Откуда берутся калории в Окрошка с курицей
Как Окрошка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка с курицей
Сколько калорий в Окрошка с курицей?
Полная порция Окрошка с курицей содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 70 ккал.
Подходит ли Окрошка с курицей для похудения?
Окрошка с курицей имеет низкую калорийность — 70 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка с курицей?
Порция Окрошка с курицей содержит около 32г белка при общем весе порции 400г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка с курицей?
Проще всего отслеживать Окрошка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на квасе | 400г | 374.5 | 16,9г | +94 kcal, меньше белка |
| Окрошка классическая | 630г | 481.0 | 22,1г | +201 kcal, меньше белка |
| Окрошка с колбасой | 590г | 417.0 | 17,7г | +137 kcal, меньше белка |
| Оливье и бутерброды | 350г | 628.0 | 30,9г | +348 kcal, меньше белка |
| Салат с редисом | 355г | 186.0 | 9,7г | -94 kcal, меньше белка |