Сколько калорий в Оливье и бутерброды?
Оливье и бутерброды содержит 628 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,9г жиров, 40,8г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оливье и бутерброды
Пищевая ценность Оливье и бутерброды на 100 грамм
Что входит в состав Оливье и бутерброды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 60г | 76,7 ккал | 2г | 0,3г | 16,7г |
| Колбаса вареная | 50г | 260 ккал | 12г | 23г | 0г |
| Яйцо куриное | 40г | 155 ккал | 12,5г | 11,5г | 0,8г |
| Огурец свежий/соленый | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,3г |
| Сметана 15% | 40г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
| Хлеб ржаной | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3г | 46,7г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Ветчина | 20г | 150 ккал | 12г | 12г | 0г |
| Зеленый лук | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Оливье и бутерброды
Как Оливье и бутерброды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 628 ккал | 31% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 36,9г | 57% |
| Углеводы | 40,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оливье и бутерброды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оливье и бутерброды
Сколько калорий в Оливье и бутерброды?
Полная порция Оливье и бутерброды содержит примерно 628 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 179,4 ккал.
Подходит ли Оливье и бутерброды для похудения?
Оливье и бутерброды имеет умеренную калорийность — 179,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Оливье и бутерброды?
Порция Оливье и бутерброды содержит около 30,9г белка при общем весе порции 350г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оливье и бутерброды?
Проще всего отслеживать Оливье и бутерброды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оливье и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на кефире | 465г | 283.0 | 17,7г | -345 kcal, меньше белка |
| Окрошка (полпорции) | 350г | 283.0 | 12г | -345 kcal, меньше белка |
| Окрошка с курицей | 400г | 280.0 | 32г | -348 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 455г | 302.0 | 24,1г | -326 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 400г | 374.5 | 16,9г | -253 kcal, меньше белка |