Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Овсяная каша с ягодами содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 42,7г углеводов и 11,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с ягодами
Пищевая ценность Овсяная каша с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40г | 350 ккал | 12г | 6г | 62г |
| Молоко 2.5% | 154г | 51,9 ккал | 3г | 2,5г | 4,7г |
| Замороженные ягоды (смесь) | 70г | 50 ккал | 0,9г | 0,4г | 11г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 42г |
| Семена льна | 3г | 533,3 ккал | 16,7г | 43,3г | 30г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с ягодами
Как Овсяная каша с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 11,3г | 23% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 42,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с ягодами
Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Полная порция Овсяная каша с ягодами содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 272г. На 100 грамм это составляет 108,5 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с ягодами для похудения?
Овсяная каша с ягодами имеет низкую калорийность — 108,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с ягодами?
Порция Овсяная каша с ягодами содержит около 11,3г белка при общем весе порции 272г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с ягодами | 267г | 283.8 | 11,1г | -11 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 268г | 294.1 | 11,3г | +0 kcal, столько же белка |
| Овсянка с ягодами и яичница | 591г | 399.4 | 24,2г | +104 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с яйцом | 607г | 495.5 | 25,3г | +200 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ягодами | 361г | 396.7 | 22,5г | +101 kcal, больше белка |