Сколько калорий в Овсяноблин с ягодами?
Овсяноблин с ягодами содержит 396,7 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 48г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с ягодами
Пищевая ценность Овсяноблин с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 30г | 369 ккал | 12г | 6г | 66г |
| Молоко 1,5% | 75г | 45 ккал | 3г | 1,5г | 4,7г |
| Замороженные ягоды (смесь) | 70г | 50 ккал | 0,9г | 0,4г | 11г |
| Семена чиа | 5г | 486 ккал | 17г | 31г | 42г |
| Семена льна | 5г | 534 ккал | 18г | 42г | 29г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 157 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Яичный белок (2 шт) | 66г | 52 ккал | 11,1г | 0,2г | 0,7г |
| Банан | 60г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с ягодами
Как Овсяноблин с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396,7 ккал | 20% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с ягодами
Сколько калорий в Овсяноблин с ягодами?
Полная порция Овсяноблин с ягодами содержит примерно 396,7 ккал. Общий вес порции составляет около 361г. На 100 грамм это составляет 109,9 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с ягодами для похудения?
Овсяноблин с ягодами имеет низкую калорийность — 109,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с ягодами?
Порция Овсяноблин с ягодами содержит около 22,5г белка при общем весе порции 361г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с ягодами и яичница | 591г | 399.4 | 24,2г | +2 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ягодами | 482г | 431.0 | 31,6г | +34 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 268г | 294.1 | 11,3г | -102 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 272г | 295.0 | 11,3г | -101 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 267г | 283.8 | 11,1г | -112 kcal, меньше белка |