Сколько калорий в Судак с картофелем?
Судак с картофелем содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 42г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Судак с картофелем
Пищевая ценность Судак с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Судак с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе судака в панировке | 150г | 140 ккал | 18г | 4г | 8г |
| Картофельные дольки запеченные | 150г | 140 ккал | 2г | 6г | 20г |
Откуда берутся калории в Судак с картофелем
Как Судак с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 420 ккал | 21% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Судак с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Судак с картофелем
Сколько калорий в Судак с картофелем?
Полная порция Судак с картофелем содержит примерно 420 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 140 ккал.
Подходит ли Судак с картофелем для похудения?
Судак с картофелем имеет низкую калорийность — 140 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Судак с картофелем?
Порция Судак с картофелем содержит около 30г белка при общем весе порции 300г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Судак с картофелем?
Проще всего отслеживать Судак с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Судак с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с курицей | 230г | 275.5 | 24,4г | -144 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 260г | 399.4 | 50,2г | -20 kcal, больше белка |
| Курица и фри | 280г | 816.0 | 35,8г | +396 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с картофелем | 227г | 229.0 | 21,5г | -191 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 120г | 195.0 | 16г | -225 kcal, меньше белка |