Сколько калорий в Отрубной хлеб?
Отрубной хлеб содержит 81 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,7г жиров, 14,7г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отрубной хлеб
Пищевая ценность Отрубной хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Отрубной хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб отрубной | 35г | 231,4 ккал | 9,1г | 2г | 42г |
Откуда берутся калории в Отрубной хлеб
Как Отрубной хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 81 ккал | 4% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 0,7г | 1% |
| Углеводы | 14,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отрубной хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отрубной хлеб
Сколько калорий в Отрубной хлеб?
Полная порция Отрубной хлеб содержит примерно 81 ккал. Общий вес порции составляет около 35г. На 100 грамм это составляет 231,4 ккал.
Подходит ли Отрубной хлеб для похудения?
Отрубной хлеб имеет умеренную калорийность — 231,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Отрубной хлеб?
Порция Отрубной хлеб содержит около 3,2г белка при общем весе порции 35г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отрубной хлеб?
Проще всего отслеживать Отрубной хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отрубной хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Отрубной хлеб | 20г | 45.0 | 1,8г | -36 kcal, меньше белка |
| Поджаренный хлеб | 16г | 37.0 | 1г | -44 kcal, меньше белка |
| Хлеб с отрубями | 60г | 156.0 | 5,4г | +75 kcal, больше белка |
| Пшеничный хлеб | 10г | 27.0 | 1г | -54 kcal, меньше белка |
| Кусочек хлеба | 25г | 58.0 | 2г | -23 kcal, меньше белка |