Сколько калорий в Завтрак с рыбой?
Завтрак с рыбой содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 43г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с рыбой
Пищевая ценность Завтрак с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный и цельнозерновой (4 ломтика) | 60г | 258,3 ккал | 9,2г | 4г | 46,7г |
| Слабосоленая красная рыба (семга/форель) | 40г | 200 ккал | 23г | 12г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 220 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 300г | 45 ккал | 2г | 2г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с рыбой
Как Завтрак с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с рыбой
Сколько калорий в Завтрак с рыбой?
Полная порция Завтрак с рыбой содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 97,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с рыбой для похудения?
Завтрак с рыбой имеет низкую калорийность — 97,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с рыбой?
Порция Завтрак с рыбой содержит около 21,7г белка при общем весе порции 415г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с рыбой?
Проще всего отслеживать Завтрак с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 427г | 310.0 | 19г | -93 kcal, меньше белка |
| Тосты с рыбой и кофе | 480г | 509.0 | 31,8г | +106 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой и кофе | 430г | 364.0 | 17,9г | -39 kcal, меньше белка |
| Блин с семгой и кофе | 395г | 345.0 | 19,3г | -58 kcal, меньше белка |
| Кофе и хлебец | 209г | 188.0 | 6,9г | -215 kcal, меньше белка |