Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 187 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 38,7г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 68 ккал | 2,3г | 1,2г | 12г |
| Банан свежий | 40г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 21г |
| Клубника свежая | 30г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Сахар или подсластитель | 10г | 390 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 187 ккал | 9% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 38,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 187 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 81,3 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 81,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 4г белка при общем весе порции 230г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с фруктами | 340г | 310.0 | 8,5г | +123 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 370г | 211.0 | 5,8г | +24 kcal, больше белка |
| Овсянка с клубникой | 385г | 250.0 | 7,5г | +63 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 310г | 321.0 | 6,1г | +134 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 305г | 260.0 | 7г | +73 kcal, больше белка |