Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,5г жиров, 50,6г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 88 ккал | 3г | 1,5г | 15г |
| Киви | 50г | 60 ккал | 1,2г | 0,6г | 14,6г |
| Банан | 30г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 22,7г |
| Клубника | 20г | 35 ккал | 0,5г | 0,5г | 7,5г |
| Сахар или мед (скрытый) | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 3,5г | 5% |
| Углеводы | 50,6г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 85,2 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 85,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 7г белка при общем весе порции 305г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 230г | 187.0 | 4г | -73 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 360г | 235.0 | 7г | -25 kcal, столько же белка |
| Овсяная каша с фруктами | 340г | 310.0 | 8,5г | +50 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 430г | 315.0 | 8г | +55 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 439г | 305.0 | 9,8г | +45 kcal, больше белка |