Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Завтрак с яйцом содержит 334 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 14,9г углеводов и 25,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (1 шт) | 50г | 150 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Котлета из индейки или курицы | 80г | 162,5 ккал | 17,5г | 12,5г | 1,3г |
| Белая фасоль в томатном соусе | 80г | 81,3 ккал | 5г | 0,5г | 12,5г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом
Как Завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 334 ккал | 17% |
| Белки | 25,3г | 51% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 14,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Полная порция Завтрак с яйцом содержит примерно 334 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 133,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом для похудения?
Завтрак с яйцом имеет низкую калорийность — 133,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом?
Порция Завтрак с яйцом содержит около 25,3г белка при общем весе порции 250г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с курицей | 385г | 478.0 | 40г | +144 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 380г | 530.0 | 51,2г | +196 kcal, больше белка |
| Овсянка с гарниром | 355г | 607.0 | 27,8г | +273 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 315г | 369.0 | 29г | +35 kcal, больше белка |
| Яичница с креветками | 315г | 409.0 | 41,5г | +75 kcal, больше белка |