Сколько калорий в Лаваш с мясом?
Лаваш с мясом содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 32,2г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с мясом
Пищевая ценность Лаваш с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 60г | 236,7 ккал | 7,8г | 1г | 47,5г |
| Свинина нежирная (запеченная) | 100г | 172 ккал | 21,8г | 9,4г | 0г |
| Томаты | 40г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Сыр полутвердый | 20г | 330 ккал | 24г | 26г | 0г |
| Сметанно-чесночный соус | 30г | 150 ккал | 2,7г | 13,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Лаваш с мясом
Как Лаваш с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 32,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с мясом
Сколько калорий в Лаваш с мясом?
Полная порция Лаваш с мясом содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 157,1 ккал.
Подходит ли Лаваш с мясом для похудения?
Лаваш с мясом имеет умеренную калорийность — 157,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с мясом?
Порция Лаваш с мясом содержит около 32,7г белка при общем весе порции 280г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с мясом?
Проще всего отслеживать Лаваш с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо с лавашом | 250г | 388.0 | 35,9г | -52 kcal, больше белка |
| Шашлык с лавашом | 310г | 614.0 | 38,2г | +174 kcal, больше белка |
| Лаваш с фасолью | 215г | 311.0 | 20,3г | -129 kcal, меньше белка |
| Завтрак в лаваше | 410г | 247.0 | 11,2г | -193 kcal, меньше белка |
| Пицца на тортилье | 280г | 614.0 | 29,2г | +174 kcal, меньше белка |