Сколько калорий в Курица в кляре?
Курица в кляре содержит 261 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 11г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица в кляре
Пищевая ценность Курица в кляре на 100 грамм
Что входит в состав Курица в кляре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100г | 113 ккал | 23,5г | 2г | 0г |
| Кляр (мука и яйцо) | 20г | 300 ккал | 10г | 5г | 55г |
| Растительное масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица в кляре
Как Курица в кляре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 261 ккал | 13% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в кляре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица в кляре
Сколько калорий в Курица в кляре?
Полная порция Курица в кляре содержит примерно 261 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 200,8 ккал.
Подходит ли Курица в кляре для похудения?
Курица в кляре имеет умеренную калорийность — 200,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица в кляре?
Порция Курица в кляре содержит около 25,5г белка при общем весе порции 130г. Это 19,6г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица в кляре?
Проще всего отслеживать Курица в кляре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица в кляре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная отбивная | 100г | 260.0 | 22г | -1 kcal, меньше белка |
| Куриная отбивная | 137г | 283.0 | 33г | +22 kcal, больше белка |
| Куриные отбивные | 235г | 432.0 | 45г | +171 kcal, больше белка |
| Рыба в кляре | 107г | 220.0 | 16,8г | -41 kcal, меньше белка |
| Треска в кляре и драники | 240г | 522.0 | 33,5г | +261 kcal, больше белка |