Сколько калорий в Скумбрия жареная?
Скумбрия жареная содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 7,3г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скумбрия жареная
Пищевая ценность Скумбрия жареная на 100 грамм
Что входит в состав Скумбрия жареная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло подсолнечное | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Мука пшеничная (панировка) | 10г | 340 ккал | 10г | 1г | 73г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Камбала | 150г | 83,3 ккал | 16,7г | 2г | 0г |
Откуда берутся калории в Скумбрия жареная
Как Скумбрия жареная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 247 ккал | 12% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 7,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скумбрия жареная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скумбрия жареная
Сколько калорий в Скумбрия жареная?
Полная порция Скумбрия жареная содержит примерно 247 ккал. Общий вес порции составляет около 172г. На 100 грамм это составляет 143,6 ккал.
Подходит ли Скумбрия жареная для похудения?
Скумбрия жареная имеет низкую калорийность — 143,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скумбрия жареная?
Порция Скумбрия жареная содержит около 26г белка при общем весе порции 172г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скумбрия жареная?
Проще всего отслеживать Скумбрия жареная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скумбрия жареная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Навага жареная | 238г | 349.0 | 34,2г | +102 kcal, больше белка |
| Жареная рыба | 240г | 416.0 | 35г | +169 kcal, больше белка |
| Жареный минтай | 75г | 110.0 | 11г | -137 kcal, меньше белка |
| Жареный минтай | 155г | 272.6 | 29,5г | +25 kcal, больше белка |
| Камбала запеченная | 160г | 136.0 | 24г | -111 kcal, меньше белка |