Сколько калорий в Куриный шашлык с гречкой?
Куриный шашлык с гречкой содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 28г углеводов и 63,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный шашлык с гречкой
Пищевая ценность Куриный шашлык с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Куриный шашлык с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из куриной грудки | 160г | 165 ккал | 35г | 2,5г | 0г |
| Гречневая каша | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Брокколини на пару | 80г | 35 ккал | 3,8г | 0г | 6,3г |
| Лук репчатый (в шашлыке) | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриный шашлык с гречкой
Как Куриный шашлык с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 455 ккал | 23% |
| Белки | 63,2г | 126% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный шашлык с гречкой
Сколько калорий в Куриный шашлык с гречкой?
Полная порция Куриный шашлык с гречкой содержит примерно 455 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 124,7 ккал.
Подходит ли Куриный шашлык с гречкой для похудения?
Куриный шашлык с гречкой имеет низкую калорийность — 124,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриный шашлык с гречкой?
Порция Куриный шашлык с гречкой содержит около 63,2г белка при общем весе порции 365г. Это 17,3г белка на 100г, что покрывает примерно 126% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный шашлык с гречкой?
Проще всего отслеживать Куриный шашлык с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный шашлык с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с овощами | 295г | 246.0 | 8,4г | -209 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 307г | 398.0 | 46,2г | -57 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 180г | 250.0 | 14г | -205 kcal, меньше белка |
| Индейка с гречкой и брокколи | 570г | 574.0 | 55г | +119 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 415г | 354.0 | 37,4г | -101 kcal, меньше белка |