Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 5,9г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| помидоры свежие | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| сосиски жареные | 50г | 310 ккал | 12г | 27г | 1,5г |
| яйцо жареное на масле | 50г | 144 ккал | 13г | 10г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 249 ккал | 12% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 5,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 249 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 113,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 113,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 13,6г белка при общем весе порции 220г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидором | 325г | 447.0 | 23г | +198 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 270г | 296.0 | 13,8г | +47 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками и овощами | 320г | 415.0 | 22г | +166 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 300г | 282.0 | 14,8г | +33 kcal, больше белка |
| Яичница с помидором | 145г | 152.0 | 13,2г | -97 kcal, меньше белка |