Сколько калорий в Гречка с молоком?
Гречка с молоком содержит 186 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 23г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с молоком
Пищевая ценность Гречка с молоком на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с молоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (отварная) | 200г | 101 ккал | 3,2г | 2,2г | 17,1г |
| Молоко 3.2% | 150г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Сливочное масло | 5г | 748 ккал | 0,8г | 82,4г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с молоком
Как Гречка с молоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 186 ккал | 9% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с молоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с молоком
Сколько калорий в Гречка с молоком?
Полная порция Гречка с молоком содержит примерно 186 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 93 ккал.
Подходит ли Гречка с молоком для похудения?
Гречка с молоком имеет низкую калорийность — 93 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с молоком?
Порция Гречка с молоком содержит около 6г белка при общем весе порции 200г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с молоком?
Проще всего отслеживать Гречка с молоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с молоком | 265г | 301.0 | 9,4г | +115 kcal, больше белка |
| Гречка с молоком | 360г | 355.2 | 12,8г | +169 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с молоком | 335г | 370.0 | 12,1г | +184 kcal, больше белка |
| Гречка с молоком | 350г | 292.0 | 11,1г | +106 kcal, больше белка |
| Гречка с молоком | 350г | 285.0 | 11,4г | +99 kcal, больше белка |