Сколько калорий в Сырники с овощами?
Сырники с овощами содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 29,9г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с овощами
Пищевая ценность Сырники с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники с зеленью (соленые) из творога с яйцом | 180г | 195 ккал | 15,6г | 8,9г | 12,8г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Сырники с овощами
Как Сырники с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 429 ккал | 21% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 29,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с овощами
Сколько калорий в Сырники с овощами?
Полная порция Сырники с овощами содержит примерно 429 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли Сырники с овощами для похудения?
Сырники с овощами имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с овощами?
Порция Сырники с овощами содержит около 30,3г белка при общем весе порции 390г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с овощами?
Проще всего отслеживать Сырники с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с огурцом, помидором и сметаной | 85г | 27.0 | 1г | -402 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом, помидором и сметаной | 282г | 90.0 | 3,2г | -339 kcal, меньше белка |
| Салат с овощами и сметаной | 208г | 71.0 | 2г | -358 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 107г | 38.0 | 1,2г | -391 kcal, меньше белка |
| Пельмени с яйцом и овощами | 380г | 630.5 | 29,1г | +201 kcal, меньше белка |