Сколько калорий в Холодник с яйцом?
Холодник с яйцом содержит 164,1 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 14,7г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Холодник с яйцом
Пищевая ценность Холодник с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Холодник с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 1% | 140г | 40 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Свекла вареная | 70г | 43 ккал | 1,5г | 0,1г | 9,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Яйцо куриное вареное | 30г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Зелень (лук, укроп) | 5г | 30 ккал | 2,4г | 0,4г | 5г |
| Сметана 15% | 15г | 160 ккал | 2,6г | 15г | 3г |
Откуда берутся калории в Холодник с яйцом
Как Холодник с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 164,1 ккал | 8% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 14,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Холодник с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Холодник с яйцом
Сколько калорий в Холодник с яйцом?
Полная порция Холодник с яйцом содержит примерно 164,1 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 54,7 ккал.
Подходит ли Холодник с яйцом для похудения?
Холодник с яйцом имеет низкую калорийность — 54,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Холодник с яйцом?
Порция Холодник с яйцом содержит около 10г белка при общем весе порции 300г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Холодник с яйцом?
Проще всего отслеживать Холодник с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Холодник с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка | 470г | 417.0 | 21,3г | +252 kcal, больше белка |
| Холодный борщ | 300г | 180.0 | 9г | +15 kcal, меньше белка |
| Окрошка с копченой курицей | 525г | 350.4 | 24г | +186 kcal, больше белка |
| Холодник из свеклы | 250г | 124.8 | 8,5г | -39 kcal, меньше белка |
| Холодник на кефире | 523г | 259.0 | 18г | +94 kcal, больше белка |