Сколько калорий в Овсянка и яйца?
Овсянка и яйца содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 31,4г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и яйца
Пищевая ценность Овсянка и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 250г | 68 ккал | 2,4г | 1,2г | 12г |
| Куриное яйцо вареное (4 шт) | 200г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 2г |
| Сахар | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсянка и яйца
Как Овсянка и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 31,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и яйца
Сколько калорий в Овсянка и яйца?
Полная порция Овсянка и яйца содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 106,7 ккал.
Подходит ли Овсянка и яйца для похудения?
Овсянка и яйца имеет низкую калорийность — 106,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и яйца?
Порция Овсянка и яйца содержит около 31,2г белка при общем весе порции 450г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и яйца?
Проще всего отслеживать Овсянка и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и яйца | 455г | 576.0 | 33,8г | +96 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцами | 280г | 302.0 | 17,9г | -178 kcal, меньше белка |
| Овсянка и яйца | 355г | 405.0 | 21,6г | -75 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 357г | 410.0 | 21,4г | -70 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 250г | 262.0 | 17г | -218 kcal, меньше белка |