Сколько калорий в Омлет с тунцом и бутербродом?
Омлет с тунцом и бутербродом содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 21,2г углеводов и 28,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с тунцом и бутербродом
Пищевая ценность Омлет с тунцом и бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с тунцом и бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 110г | 150 ккал | 11,6г | 11г | 1г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 30г | 116,7 ккал | 27г | 1г | 0,3г |
| Ржаной хлеб | 40г | 262,5 ккал | 8,5г | 3г | 46,3г |
| Икра креветки | 20г | 140 ккал | 20г | 5г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Омлет с тунцом и бутербродом
Как Омлет с тунцом и бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 341 ккал | 17% |
| Белки | 28,7г | 57% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 21,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с тунцом и бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с тунцом и бутербродом
Сколько калорий в Омлет с тунцом и бутербродом?
Полная порция Омлет с тунцом и бутербродом содержит примерно 341 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 136,4 ккал.
Подходит ли Омлет с тунцом и бутербродом для похудения?
Омлет с тунцом и бутербродом имеет низкую калорийность — 136,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с тунцом и бутербродом?
Порция Омлет с тунцом и бутербродом содержит около 28,7г белка при общем весе порции 250г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с тунцом и бутербродом?
Проще всего отслеживать Омлет с тунцом и бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с тунцом и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с тунцом и бутербродом | 295г | 469.0 | 39,8г | +128 kcal, больше белка |
| Яйца с бутербродом | 265г | 368.0 | 25,5г | +27 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 505г | 531.0 | 36,2г | +190 kcal, больше белка |
| Скрамбл с тунцом | 500г | 446.0 | 40,8г | +105 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 555г | 552.0 | 33,6г | +211 kcal, больше белка |