Сколько калорий в Зефир и безе?
Зефир и безе содержит 147 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 29,1г углеводов и 1,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зефир и безе
Пищевая ценность Зефир и безе на 100 грамм
Что входит в состав Зефир и безе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зефир | 14г | 321,4 ккал | 0,7г | 0г | 79,3г |
| Печенье с апельсиновой начинкой | 25г | 408 ккал | 4г | 12г | 72г |
Откуда берутся калории в Зефир и безе
Как Зефир и безе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 147 ккал | 7% |
| Белки | 1,1г | 2% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 29,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зефир и безе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зефир и безе
Сколько калорий в Зефир и безе?
Полная порция Зефир и безе содержит примерно 147 ккал. Общий вес порции составляет около 39г. На 100 грамм это составляет 376,9 ккал.
Подходит ли Зефир и безе для похудения?
Зефир и безе имеет высокую калорийность — 376,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Зефир и безе?
Порция Зефир и безе содержит около 1,1г белка при общем весе порции 39г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зефир и безе?
Проще всего отслеживать Зефир и безе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зефир и безе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирожное с кремом | 35г | 125.0 | 1,1г | -22 kcal, столько же белка |
| Зефир | 28г | 100.0 | 0,5г | -47 kcal, меньше белка |
| Эклеры и зефирное печенье | 150г | 493.8 | 6,9г | +346 kcal, больше белка |
| Яблочный зефир | 35г | 114.0 | 0,3г | -33 kcal, меньше белка |
| Зефир без сахара | 45г | 110.0 | 0,5г | -37 kcal, меньше белка |