Сколько калорий в Картофель с лососем?
Картофель с лососем содержит 226 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 26,5г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с лососем
Пищевая ценность Картофель с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 40г | 80 ккал | 2,5г | 0г | 17,5г |
| Помидоры черри | 90г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Ржаной хлеб | 35г | 248,6 ккал | 8,6г | 2,9г | 45,7г |
| Слабосоленая форель | 45г | 202,2 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с лососем
Как Картофель с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 226 ккал | 11% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 26,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с лососем
Сколько калорий в Картофель с лососем?
Полная порция Картофель с лососем содержит примерно 226 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 107,6 ккал.
Подходит ли Картофель с лососем для похудения?
Картофель с лососем имеет низкую калорийность — 107,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с лососем?
Порция Картофель с лососем содержит около 13,8г белка при общем весе порции 210г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с лососем?
Проще всего отслеживать Картофель с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с пюре | 340г | 399.0 | 26,6г | +173 kcal, больше белка |
| Форель с картофелем | 360г | 338.7 | 32,5г | +112 kcal, больше белка |
| Свинина с картофелем | 340г | 411.0 | 23,8г | +185 kcal, больше белка |
| Сосиска с картофелем | 220г | 278.0 | 8,3г | +52 kcal, меньше белка |
| Картофель с семгой | 455г | 527.9 | 21г | +301 kcal, больше белка |