Сколько калорий в Йогурт с клубникой?
Йогурт с клубникой содержит 218 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 19,5г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с клубникой
Пищевая ценность Йогурт с клубникой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с клубникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий Bakoma 10% | 170г | 100 ккал | 4,1г | 7,6г | 4,7г |
| Свежая клубника | 150г | 32 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Без сахара | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с клубникой
Как Йогурт с клубникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 218 ккал | 11% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 19,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с клубникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с клубникой
Сколько калорий в Йогурт с клубникой?
Полная порция Йогурт с клубникой содержит примерно 218 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 68,1 ккал.
Подходит ли Йогурт с клубникой для похудения?
Йогурт с клубникой имеет низкую калорийность — 68,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с клубникой?
Порция Йогурт с клубникой содержит около 8г белка при общем весе порции 320г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с клубникой?
Проще всего отслеживать Йогурт с клубникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Клубника с йогуртом | 510г | 358.0 | 25г | +140 kcal, больше белка |
| Клубника с йогуртом | 158г | 107.0 | 7,3г | -111 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 250г | 155.8 | 24,7г | -62 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 470г | 387.0 | 48г | +169 kcal, больше белка |
| Творог с клубникой | 240г | 228.0 | 25,4г | +10 kcal, больше белка |