Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 155,8 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,2г жиров, 11,5г углеводов и 24,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 150г | 71,3 ккал | 14г | 0г | 3,3г |
| Йогурт Греческий | 30г | 66,7 ккал | 10г | 3,3г | 3,3г |
| Клубника свежая | 40г | 33 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,5г |
| Малина свежая | 30г | 52 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,3г |
| Без сахара | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 155,8 ккал | 8% |
| Белки | 24,7г | 49% |
| Жиры | 1,2г | 2% |
| Углеводы | 11,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 155,8 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 62,3 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 62,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 24,7г белка при общем весе порции 250г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с фруктами | 240г | 133.0 | 9,3г | -22 kcal, меньше белка |
| Йогурт с клубникой | 320г | 218.0 | 8г | +62 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 260г | 153.0 | 23,5г | -2 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 200г | 114.0 | 21,5г | -41 kcal, меньше белка |
| Клубника с йогуртом | 510г | 358.0 | 25г | +202 kcal, больше белка |