Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Яичница с хлебом содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 22,2г углеводов и 16,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебом
Пищевая ценность Яичница с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья (2 яйца) | 100г | 180 ккал | 12,5г | 14г | 1,2г |
| Хлеб пшеничный (2 ломтика) | 40г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
| Зелень (укроп, лук) | 10г | 30 ккал | 3г | 0г | 4г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебом
Как Яичница с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 16,3г | 33% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 22,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебом
Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Полная порция Яичница с хлебом содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 191,4 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебом для похудения?
Яичница с хлебом имеет умеренную калорийность — 191,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с хлебом?
Порция Яичница с хлебом содержит около 16,3г белка при общем весе порции 175г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебом?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 350г | 308.0 | 20,2г | -27 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом | 188г | 354.0 | 18,7г | +19 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 240г | 244.0 | 14,3г | -91 kcal, меньше белка |
| Омлет и бутерброд | 475г | 345.0 | 18,6г | +10 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 200г | 121.0 | 2г | -214 kcal, меньше белка |