Сколько калорий в Омлет и бутерброд?
Омлет и бутерброд содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 20,3г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и бутерброд
Пищевая ценность Омлет и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сливочное масло для жарки | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
| Зелень (укроп, лук) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Огурец свежий | 45г | 15,6 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,1г |
| Помидор черри | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Творожный сыр | 20г | 230 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Лист салата | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
| Кофе с молоком | 250г | 12,8 ккал | 0,6г | 0,6г | 1г |
Откуда берутся калории в Омлет и бутерброд
Как Омлет и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 20,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и бутерброд
Сколько калорий в Омлет и бутерброд?
Полная порция Омлет и бутерброд содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 72,6 ккал.
Подходит ли Омлет и бутерброд для похудения?
Омлет и бутерброд имеет низкую калорийность — 72,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет и бутерброд?
Порция Омлет и бутерброд содержит около 18,6г белка при общем весе порции 475г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и бутерброд?
Проще всего отслеживать Омлет и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 317г | 340.0 | 21,3г | -5 kcal, больше белка |
| Ролл в лаваше и кофе | 410г | 487.0 | 29,3г | +142 kcal, больше белка |
| Омлет с бутербродом | 410г | 329.0 | 18,9г | -16 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и тунцом | 455г | 448.0 | 32,8г | +103 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 520г | 679.0 | 36,8г | +334 kcal, больше белка |