Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Гречка с курицей и салатом содержит 535 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 48г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салатом
Пищевая ценность Гречка с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 3,3г | 2г | 20г |
| Куриное филе на пару с укропом | 100г | 140 ккал | 25г | 4г | 1г |
| Салат из помидоров и огурцов с маслом | 100г | 45 ккал | 1г | 3г | 4г |
| Запеканка (мясо по-французски или картофельная) | 80г | 225 ккал | 11,3г | 13,8г | 15г |
| Лимон в чае | 15г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салатом
Как Гречка с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 535 ккал | 27% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салатом
Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Полная порция Гречка с курицей и салатом содержит примерно 535 ккал. Общий вес порции составляет около 445г. На 100 грамм это составляет 120,2 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салатом для похудения?
Гречка с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 120,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салатом?
Порция Гречка с курицей и салатом содержит около 40г белка при общем весе порции 445г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, салат и смузи | 700г | 526.0 | 40г | -9 kcal, столько же белка |
| Гречка с курицей и салатом | 450г | 425.0 | 41,6г | -110 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салат | 300г | 321.0 | 29,1г | -214 kcal, меньше белка |
| Шаурма с гречкой | 470г | 668.0 | 46,4г | +133 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и салатом | 420г | 573.0 | 35г | +38 kcal, меньше белка |