Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 5,9г углеводов и 23,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Айсберг | 100г | 15 ккал | 0,9г | 0,2г | 2,8г |
| Куриная грудка отварная | 60г | 165 ккал | 33г | 3,5г | 0г |
| Помидоры | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Зелень (петрушка, руккола) | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 4г |
| Йогуртовая заправка | 20г | 200 ккал | 12г | 15г | 4г |
| Болгарский перец | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 165 ккал | 8% |
| Белки | 23,9г | 48% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 5,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 165 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 70,2 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 70,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 23,9г белка при общем весе порции 235г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 172г | 93.0 | 1,6г | -72 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 295г | 85.0 | 3,2г | -80 kcal, меньше белка |
| Салат с говядиной | 145г | 156.0 | 5,6г | -9 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 330г | 558.0 | 46,9г | +393 kcal, больше белка |
| Куриные лапки с творогом и овощами | 290г | 297.0 | 24,9г | +132 kcal, больше белка |