Сколько калорий в Овощной салат с кукурузой?
Овощной салат с кукурузой содержит 104 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 10г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с кукурузой
Пищевая ценность Овощной салат с кукурузой на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с кукурузой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Огурцы | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 95 ккал | 3,3г | 1,3г | 19г |
| Морковь по-корейски | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,3г |
| Майонез | 15г | 620 ккал | 1,3г | 67,3г | 2,7г |
| Зелень (укроп, лук) | 5г | 40 ккал | 4г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с кукурузой
Как Овощной салат с кукурузой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 104 ккал | 5% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с кукурузой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с кукурузой
Сколько калорий в Овощной салат с кукурузой?
Полная порция Овощной салат с кукурузой содержит примерно 104 ккал. Общий вес порции составляет около 126г. На 100 грамм это составляет 82,5 ккал.
Подходит ли Овощной салат с кукурузой для похудения?
Овощной салат с кукурузой имеет низкую калорийность — 82,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с кукурузой?
Порция Овощной салат с кукурузой содержит около 2г белка при общем весе порции 126г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с кукурузой?
Проще всего отслеживать Овощной салат с кукурузой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с майонезом | 155г | 233.0 | 1,9г | +129 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с кукурузой | 190г | 101.0 | 3г | -3 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 183г | 233.0 | 11г | +129 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 370г | 522.0 | 34,2г | +418 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 585г | 744.0 | 31,1г | +640 kcal, больше белка |