Сколько калорий в Салат с белой фасолью?
Салат с белой фасолью содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 37г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с белой фасолью
Пищевая ценность Салат с белой фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с белой фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фасоль белая консервированная | 100г | 102 ккал | 7,3г | 0,5г | 17г |
| Морковь по-корейски | 80г | 110 ккал | 1,1г | 8г | 9г |
| Кукуруза консервированная | 50г | 90 ккал | 3г | 1г | 18г |
| Яйца вареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10г | 40 ккал | 3г | 0,5г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с белой фасолью
Как Салат с белой фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 414 ккал | 21% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с белой фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с белой фасолью
Сколько калорий в Салат с белой фасолью?
Полная порция Салат с белой фасолью содержит примерно 414 ккал. Общий вес порции составляет около 357г. На 100 грамм это составляет 116 ккал.
Подходит ли Салат с белой фасолью для похудения?
Салат с белой фасолью имеет низкую калорийность — 116 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с белой фасолью?
Порция Салат с белой фасолью содержит около 24г белка при общем весе порции 357г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с белой фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с белой фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с белой фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и фасолью | 245г | 285.0 | 28,9г | -129 kcal, больше белка |
| Крабовый салат с капустой | 350г | 436.2 | 20,4г | +22 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и фасолью | 230г | 337.0 | 35,2г | -77 kcal, больше белка |
| Салат с крабовыми палочками | 200г | 298.0 | 10г | -116 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с кукурузой | 126г | 104.0 | 2г | -310 kcal, меньше белка |