Сколько калорий в творог с ягодами?
творог с ягодами содержит 135 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 9г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции творог с ягодами
Пищевая ценность творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% | 150г | 80 ккал | 12г | 3,3г | 4г |
| черника | 30г | 50 ккал | 1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в творог с ягодами
Как творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 135 ккал | 7% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о творог с ягодами
Сколько калорий в творог с ягодами?
Полная порция творог с ягодами содержит примерно 135 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 75 ккал.
Подходит ли творог с ягодами для похудения?
творог с ягодами имеет низкую калорийность — 75 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в творог с ягодами?
Порция творог с ягодами содержит около 18,3г белка при общем весе порции 180г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в творог с ягодами?
Проще всего отслеживать творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| творог с ягодами | 180г | 188.2 | 14,3г | +53 kcal, меньше белка |
| творог с черникой | 160г | 121.6 | 11,8г | -13 kcal, меньше белка |
| творог с бананом | 150г | 140.0 | 18г | +5 kcal, меньше белка |
| творог со сливками | 140г | 140.0 | 21г | +5 kcal, больше белка |
| творог | 150г | 150.0 | 18г | +15 kcal, меньше белка |