Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 17,4г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Морковь по-корейски | 70г | 42,9 ккал | 0,9г | 0,1г | 8,6г |
| Киви | 60г | 61,7 ккал | 1,2г | 0,5г | 15г |
| Сыр адыгейский или фета | 30г | 250 ккал | 16,7г | 20г | 2,7г |
| Семена конопли и специи | 5г | 600 ккал | 30г | 50г | 10г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 327 ккал | 16% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 17,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 327 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 123,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 123,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 20,8г белка при общем весе порции 265г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и сыром | 237г | 417.0 | 25,8г | +90 kcal, больше белка |
| Яичница с фаршем и сыром | 260г | 578.0 | 41,6г | +251 kcal, больше белка |
| Яйцо с овощами | 100г | 79.0 | 4г | -248 kcal, меньше белка |
| Яйца с морковью | 250г | 320.0 | 14,8г | -7 kcal, меньше белка |
| Капуста с яйцом | 290г | 182.5 | 10,4г | -144 kcal, меньше белка |