Сколько калорий в Сельдь с луком?
Сельдь с луком содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41г жиров, 6г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с луком
Пищевая ценность Сельдь с луком на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь соленая (филе) | 120г | 160 ккал | 19,2г | 8,3г | 0г |
| Лук репчатый маринованный | 49г | 44,9 ккал | 0г | 0г | 12,2г |
| Масло растительное (маринад) | 31г | 874,2 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сельдь с луком
Как Сельдь с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 481 ккал | 24% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 41г | 63% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с луком
Сколько калорий в Сельдь с луком?
Полная порция Сельдь с луком содержит примерно 481 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 240,5 ккал.
Подходит ли Сельдь с луком для похудения?
Сельдь с луком имеет умеренную калорийность — 240,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сельдь с луком?
Порция Сельдь с луком содержит около 24г белка при общем весе порции 200г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с луком?
Проще всего отслеживать Сельдь с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с луком | 200г | 260.0 | 20г | -221 kcal, меньше белка |
| Тартар из лосося | 95г | 163.0 | 16,1г | -318 kcal, меньше белка |
| Тушеная фасоль | 260г | 170.0 | 4,1г | -311 kcal, меньше белка |
| Минтай в духовке | 200г | 201.0 | 26г | -280 kcal, больше белка |
| Жареный лук | 32г | 30.0 | 1г | -451 kcal, меньше белка |