Сколько калорий в Гречка с говядиной?
Гречка с говядиной содержит 320,8 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 27,3г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с говядиной
Пищевая ценность Гречка с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 130г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 21г |
| Говядина отварная (нежирная) | 70г | 254 ккал | 25г | 17г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с говядиной
Как Гречка с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320,8 ккал | 16% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 13,3г | 21% |
| Углеводы | 27,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с говядиной
Сколько калорий в Гречка с говядиной?
Полная порция Гречка с говядиной содержит примерно 320,8 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 160,4 ккал.
Подходит ли Гречка с говядиной для похудения?
Гречка с говядиной имеет умеренную калорийность — 160,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с говядиной?
Порция Гречка с говядиной содержит около 23г белка при общем весе порции 200г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с говядиной?
Проще всего отслеживать Гречка с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говядиной | 150г | 237.0 | 17,3г | -83 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной | 290г | 40.0 | 3г | -280 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной | 310г | 466.0 | 38,6г | +145 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 160г | 260.0 | 19,2г | -60 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 183г | 312.0 | 22г | -8 kcal, меньше белка |