Сколько калорий в Тост с лососем и яйца?
Тост с лососем и яйца содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 35,7г углеводов и 34,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с лососем и яйца
Пищевая ценность Тост с лососем и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Тост с лососем и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 250 ккал | 10г | 5г | 40г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| Слабосоленый лосось | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Яйца всмятку | 100г | 145 ккал | 13г | 10г | 0,7г |
| Помидоры черри | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Микс салатов (руккола, латук) | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,8г | 2,5г |
| Медово-горчичная заправка | 10г | 400 ккал | 1г | 35г | 20г |
Откуда берутся калории в Тост с лососем и яйца
Как Тост с лососем и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 565 ккал | 28% |
| Белки | 34,1г | 68% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 35,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с лососем и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с лососем и яйца
Сколько калорий в Тост с лососем и яйца?
Полная порция Тост с лососем и яйца содержит примерно 565 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 134,5 ккал.
Подходит ли Тост с лососем и яйца для похудения?
Тост с лососем и яйца имеет низкую калорийность — 134,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с лососем и яйца?
Порция Тост с лососем и яйца содержит около 34,1г белка при общем весе порции 420г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с лососем и яйца?
Проще всего отслеживать Тост с лососем и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с лососем и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и авокадо | 215г | 342.0 | 12,3г | -223 kcal, меньше белка |
| Салат с лососем | 285г | 297.0 | 21,4г | -268 kcal, меньше белка |
| Салат с лососем и авокадо | 190г | 391.0 | 15г | -174 kcal, меньше белка |
| Блины с яйцами и икрой | 335г | 479.0 | 26г | -86 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с икрой | 280г | 364.0 | 19г | -201 kcal, меньше белка |