Сколько калорий в Блины с яйцами и икрой?
Блины с яйцами и икрой содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,1г жиров, 28,9г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блины с яйцами и икрой
Пищевая ценность Блины с яйцами и икрой на 100 грамм
Что входит в состав Блины с яйцами и икрой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины пшеничные | 60г | 230 ккал | 6г | 8г | 33г |
| Слабосоленый лосось | 20г | 205 ккал | 21г | 13,5г | 0г |
| Авокадо | 20г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,5г |
| Яйца вареные | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Икра красная | 15г | 246,7 ккал | 24,7г | 14,7г | 4г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Микс салата (руккола, латук) | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 3,7г |
| Заправка (растительное масло и бальзамический соус) | 10г | 550 ккал | 0г | 55г | 15г |
Откуда берутся калории в Блины с яйцами и икрой
Как Блины с яйцами и икрой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 479 ккал | 24% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 29,1г | 45% |
| Углеводы | 28,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с яйцами и икрой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блины с яйцами и икрой
Сколько калорий в Блины с яйцами и икрой?
Полная порция Блины с яйцами и икрой содержит примерно 479 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 143 ккал.
Подходит ли Блины с яйцами и икрой для похудения?
Блины с яйцами и икрой имеет низкую калорийность — 143 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Блины с яйцами и икрой?
Порция Блины с яйцами и икрой содержит около 26г белка при общем весе порции 335г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блины с яйцами и икрой?
Проще всего отслеживать Блины с яйцами и икрой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блины с яйцами и икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с лососем и яйца | 420г | 565.0 | 34,1г | +86 kcal, больше белка |
| Салат с лососем | 285г | 297.0 | 21,4г | -182 kcal, меньше белка |
| Салат с лососем и авокадо | 190г | 391.0 | 15г | -88 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 265г | 271.0 | 16г | -208 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с лососем | 325г | 479.0 | 27,6г | +0 kcal, больше белка |