Сколько калорий в Шаурма с говядиной?
Шаурма с говядиной содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,9г жиров, 43,7г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с говядиной
Пищевая ценность Шаурма с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина жареная | 60г | 285 ккал | 26г | 19г | 2г |
| Лаваш тонкий | 70г | 236 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Капуста белокочанная | 40г | 14 ккал | 1,3г | 0г | 2г |
| Помидоры | 30г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Огурцы свежие | 30г | 15 ккал | 0,7г | 0г | 3г |
| Лук красный | 15г | 42 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Майонез | 25г | 620 ккал | 3,2г | 67,2г | 2,4г |
| Кетчуп | 20г | 90 ккал | 2г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Шаурма с говядиной
Как Шаурма с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 531 ккал | 27% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 28,9г | 44% |
| Углеводы | 43,7г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с говядиной
Сколько калорий в Шаурма с говядиной?
Полная порция Шаурма с говядиной содержит примерно 531 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 183,1 ккал.
Подходит ли Шаурма с говядиной для похудения?
Шаурма с говядиной имеет умеренную калорийность — 183,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с говядиной?
Порция Шаурма с говядиной содержит около 23,6г белка при общем весе порции 290г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с говядиной?
Проще всего отслеживать Шаурма с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с говядиной | 310г | 566.1 | 29,5г | +35 kcal, больше белка |
| Шаурма с говядиной | 360г | 578.0 | 30,9г | +47 kcal, больше белка |
| Шаурма Барбекю | 395г | 559.8 | 38,7г | +28 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 295г | 503.0 | 23,9г | -28 kcal, больше белка |
| Сырная шаурма со свининой | 350г | 758.0 | 32г | +227 kcal, больше белка |