Сколько калорий в Шаурма с говядиной?
Шаурма с говядиной содержит 566,1 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,5г жиров, 39,3г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с говядиной
Пищевая ценность Шаурма с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 286 ккал | 9,2г | 3г | 55,5г |
| Говядина жареная | 100г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Капуста свежая | 40г | 16 ккал | 1,4г | 0г | 3г |
| Помидор | 30г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец | 30г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Лук красный | 20г | 41 ккал | 1,4г | 0,1г | 8,2г |
| Соус белый (чесночный) | 30г | 400 ккал | 2г | 42г | 4г |
Откуда берутся калории в Шаурма с говядиной
Как Шаурма с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 566,1 ккал | 28% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 32,5г | 50% |
| Углеводы | 39,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с говядиной
Сколько калорий в Шаурма с говядиной?
Полная порция Шаурма с говядиной содержит примерно 566,1 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 182,6 ккал.
Подходит ли Шаурма с говядиной для похудения?
Шаурма с говядиной имеет умеренную калорийность — 182,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с говядиной?
Порция Шаурма с говядиной содержит около 29,5г белка при общем весе порции 310г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с говядиной?
Проще всего отслеживать Шаурма с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с говядиной | 290г | 531.0 | 23,6г | -35 kcal, меньше белка |
| Шаурма с говядиной | 360г | 578.0 | 30,9г | +11 kcal, больше белка |
| Сырно-чесночная шаверма | 400г | 760.0 | 32г | +193 kcal, больше белка |
| Шаурма с говядиной | 380г | 655.0 | 36,2г | +88 kcal, больше белка |
| Шаверма классическая | 320г | 476.0 | 38,5г | -90 kcal, больше белка |