Сколько калорий в Лазанья и салат?
Лазанья и салат содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 38г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лазанья и салат
Пищевая ценность Лазанья и салат на 100 грамм
Что входит в состав Лазанья и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лазанья с говяжьим фаршем | 250г | 160 ккал | 9,6г | 7,2г | 14г |
| Салат из огурцов и редиса с заправкой | 100г | 45 ккал | 1г | 3г | 3г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Лазанья и салат
Как Лазанья и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 447 ккал | 22% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лазанья и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лазанья и салат
Сколько калорий в Лазанья и салат?
Полная порция Лазанья и салат содержит примерно 447 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 81,3 ккал.
Подходит ли Лазанья и салат для похудения?
Лазанья и салат имеет низкую калорийность — 81,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лазанья и салат?
Порция Лазанья и салат содержит около 25,2г белка при общем весе порции 550г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лазанья и салат?
Проще всего отслеживать Лазанья и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лазанья и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и овощами | 685г | 469.7 | 45,9г | +22 kcal, больше белка |
| Черный кофе | 195г | 26.0 | 0,3г | -421 kcal, меньше белка |
| Говядина с лапшой | 400г | 432.0 | 26,2г | -15 kcal, больше белка |
| Куриные оладьи с бутербродом | 495г | 468.0 | 33г | +21 kcal, больше белка |
| Лосось с рисом | 560г | 455.0 | 29,1г | +8 kcal, больше белка |