Сколько калорий в Соба с помидорами?
Соба с помидорами содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 48г углеводов и 9,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Соба с помидорами
Пищевая ценность Соба с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Соба с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая лапша (соба) отварная | 150г | 150 ккал | 5г | 2г | 28г |
| Сливочный или сметанный соус | 30г | 200 ккал | 2,7г | 18,3г | 4г |
| Свежие помидоры | 120г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Растительное масло (для заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Соба с помидорами
Как Соба с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352 ккал | 18% |
| Белки | 9,3г | 19% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Соба с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Соба с помидорами
Сколько калорий в Соба с помидорами?
Полная порция Соба с помидорами содержит примерно 352 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 115,4 ккал.
Подходит ли Соба с помидорами для похудения?
Соба с помидорами имеет низкую калорийность — 115,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Соба с помидорами?
Порция Соба с помидорами содержит около 9,3г белка при общем весе порции 305г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Соба с помидорами?
Проще всего отслеживать Соба с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Соба с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Соба с курицей | 395г | 492.0 | 35,6г | +140 kcal, больше белка |
| Лапша с курицей | 240г | 392.0 | 20,5г | +40 kcal, больше белка |
| Минтай с гречневой лапшой | 315г | 494.9 | 32,7г | +142 kcal, больше белка |
| Гречневая лапша с овощами | 100г | 226.0 | 5,6г | -126 kcal, меньше белка |
| Гречневая лапша с овощами | 100г | 226.0 | 5,6г | -126 kcal, меньше белка |