Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,4г жиров, 7,8г углеводов и 40,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Треска под сыром и сметаной | 178г | 107,9 ккал | 21,9г | 7,9г | 1,1г |
| Листья салата | 60г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,2г | 2г |
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 314 ккал | 16% |
| Белки | 40,9г | 82% |
| Жиры | 24,4г | 38% |
| Углеводы | 7,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 314 ккал. Общий вес порции составляет около 378г. На 100 грамм это составляет 83,1 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 83,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 40,9г белка при общем весе порции 378г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 305г | 309.0 | 31,4г | -5 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 390г | 374.0 | 38,1г | +60 kcal, меньше белка |
| Салат с ветчиной | 270г | 243.0 | 34,4г | -71 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 225г | 258.0 | 38,1г | -56 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 230г | 210.0 | 19,8г | -104 kcal, меньше белка |