Сколько калорий в Скрамбл с ветчиной?
Скрамбл с ветчиной содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 2,4г углеводов и 16,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с ветчиной
Пищевая ценность Скрамбл с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2шт) | 125г | 155,2 ккал | 12,8г | 10,4г | 0,8г |
| Помидоры | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 4,7г |
| Сыр | 15г | 360 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с ветчиной
Как Скрамбл с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 16,3г | 33% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 2,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с ветчиной
Сколько калорий в Скрамбл с ветчиной?
Полная порция Скрамбл с ветчиной содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 152,9 ккал.
Подходит ли Скрамбл с ветчиной для похудения?
Скрамбл с ветчиной имеет умеренную калорийность — 152,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с ветчиной?
Порция Скрамбл с ветчиной содержит около 16,3г белка при общем весе порции 170г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с ветчиной?
Проще всего отслеживать Скрамбл с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 153г | 153.0 | 13г | -107 kcal, меньше белка |
| Творожно-сырный омлет | 288г | 344.0 | 31,4г | +84 kcal, больше белка |
| Белковая запеканка | 198г | 202.0 | 16,6г | -58 kcal, больше белка |
| Яйцо с помидором | 75г | 83.0 | 6,5г | -177 kcal, меньше белка |
| Шакшука | 202г | 274.0 | 13,9г | +14 kcal, меньше белка |