Сколько калорий в Яичница и тост?
Яичница и тост содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,7г жиров, 19,1г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и тост
Пищевая ценность Яичница и тост на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и тост
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (скрембл) | 150г | 143,3 ккал | 12,5г | 10,3г | 0,7г |
| Масло для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Белый хлеб | 35г | 262,9 ккал | 8г | 3,1г | 49,1г |
| Творожный сыр | 20г | 240 ккал | 8г | 21г | 4г |
Откуда берутся калории в Яичница и тост
Как Яичница и тост вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 25,7г | 40% |
| Углеводы | 19,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и тост
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и тост
Сколько калорий в Яичница и тост?
Полная порция Яичница и тост содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Яичница и тост для похудения?
Яичница и тост имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница и тост?
Порция Яичница и тост содержит около 23,2г белка при общем весе порции 210г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и тост?
Проще всего отслеживать Яичница и тост с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и тост сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с яичницей | 182г | 402.0 | 19,3г | +3 kcal, меньше белка |
| Яичница в хлебе | 225г | 520.0 | 24,2г | +121 kcal, больше белка |
| Яичница на хлебе | 170г | 405.0 | 17,6г | +6 kcal, меньше белка |
| Яичница на тостах | 252г | 552.0 | 25,9г | +153 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом | 147г | 311.0 | 16,2г | -88 kcal, меньше белка |