Сколько калорий в Бутерброд с рыбой и яйцо?
Бутерброд с рыбой и яйцо содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 6,3г углеводов и 13,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой и яйцо
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост отрубного хлеба | 13г | 230,8 ккал | 7,7г | 0г | 46,2г |
| Творожный сыр | 11г | 227,3 ккал | 9,1г | 18,2г | 0г |
| Слабосоленая семга | 20г | 200 ккал | 25г | 10г | 0г |
| Вареное яйцо | 47г | 155,3 ккал | 12,8г | 10,6г | 0г |
| Черный чай без сахара | 300г | 0,7 ккал | 0г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой и яйцо
Как Бутерброд с рыбой и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 170 ккал | 9% |
| Белки | 13,1г | 26% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой и яйцо
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой и яйцо?
Полная порция Бутерброд с рыбой и яйцо содержит примерно 170 ккал. Общий вес порции составляет около 391г. На 100 грамм это составляет 43,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой и яйцо для похудения?
Бутерброд с рыбой и яйцо имеет низкую калорийность — 43,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой и яйцо?
Порция Бутерброд с рыбой и яйцо содержит около 13,1г белка при общем весе порции 391г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой и яйцо?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой и яйцо | 396г | 183.0 | 11,8г | +13 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 400г | 205.0 | 12,4г | +35 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйцо | 425г | 266.0 | 18,1г | +96 kcal, больше белка |
| Завтрак с паштетом | 425г | 252.0 | 15,8г | +82 kcal, больше белка |
| Бутерброд, яйцо и чай | 425г | 281.0 | 16,2г | +111 kcal, больше белка |