Сколько калорий в Чиа-пудинг с манго?
Чиа-пудинг с манго содержит 167 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,7г жиров, 17,3г углеводов и 6,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с манго
Пищевая ценность Чиа-пудинг с манго на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семена чиа | 15г | 486,7 ккал | 16,7г | 30,7г | 42г |
| Йогурт без сахара | 100г | 68 ккал | 4г | 4г | 5г |
| Пюре из манго | 40г | 65 ккал | 0,8г | 0,3г | 15г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с манго
Как Чиа-пудинг с манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 167 ккал | 8% |
| Белки | 6,8г | 14% |
| Жиры | 8,7г | 13% |
| Углеводы | 17,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с манго
Сколько калорий в Чиа-пудинг с манго?
Полная порция Чиа-пудинг с манго содержит примерно 167 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 107,7 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с манго для похудения?
Чиа-пудинг с манго имеет низкую калорийность — 107,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с манго?
Порция Чиа-пудинг с манго содержит около 6,8г белка при общем весе порции 155г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с манго?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с манго | 270г | 353.0 | 14,2г | +186 kcal, больше белка |
| Творог с манго | 255г | 214.0 | 28,4г | +47 kcal, больше белка |
| Йогурт с манго | 125г | 130.0 | 4г | -37 kcal, меньше белка |
| Мюсли с йогуртом | 155г | 289.5 | 8,7г | +122 kcal, больше белка |
| йогурт манго | 120г | 144.0 | 7г | -23 kcal, больше белка |