Сколько калорий в Овсянка с манго?
Овсянка с манго содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 53г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с манго
Пищевая ценность Овсянка с манго на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 50г | 376 ккал | 12г | 6г | 66г |
| Йогурт натуральный 3% жирности | 150г | 53,3 ккал | 4г | 3,3г | 4,7г |
| Семена чиа | 10г | 490 ккал | 17г | 31г | 40г |
| Манго свежее | 60г | 60 ккал | 0,8г | 0,3г | 15г |
Откуда берутся калории в Овсянка с манго
Как Овсянка с манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с манго
Сколько калорий в Овсянка с манго?
Полная порция Овсянка с манго содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 130,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с манго для похудения?
Овсянка с манго имеет низкую калорийность — 130,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с манго?
Порция Овсянка с манго содержит около 14,2г белка при общем весе порции 270г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с манго?
Проще всего отслеживать Овсянка с манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с манго | 255г | 214.0 | 28,4г | -139 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг | 215г | 193.0 | 8,5г | -160 kcal, меньше белка |
| Йогурт с мандарином | 265г | 221.0 | 10,4г | -132 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 165г | 148.0 | 7г | -205 kcal, меньше белка |
| Йогурт с фруктами | 392г | 281.0 | 14,6г | -72 kcal, больше белка |