Сколько калорий в Сэндвич с курицей и омлетом?
Сэндвич с курицей и омлетом содержит 686 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 54г углеводов и 44г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с курицей и омлетом
Пищевая ценность Сэндвич с курицей и омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с курицей и омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный тостовый хлеб | 100г | 263 ккал | 8г | 4г | 48г |
| Куриная грудка (ломтики) | 75г | 166,7 ккал | 32г | 4г | 1,3г |
| Омлет | 50г | 150 ккал | 12г | 12г | 2г |
| Сыр полутвердый | 25г | 352 ккал | 24г | 28г | 4г |
| Помидор | 38г | 21,1 ккал | 0г | 0г | 5,3г |
| Майонезный соус | 25г | 500 ккал | 0г | 52г | 8г |
| Салат айсберг и зелень | 19г | 21,1 ккал | 0г | 0г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с курицей и омлетом
Как Сэндвич с курицей и омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 686 ккал | 34% |
| Белки | 44г | 88% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с курицей и омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с курицей и омлетом
Сколько калорий в Сэндвич с курицей и омлетом?
Полная порция Сэндвич с курицей и омлетом содержит примерно 686 ккал. Общий вес порции составляет около 331г. На 100 грамм это составляет 207,3 ккал.
Подходит ли Сэндвич с курицей и омлетом для похудения?
Сэндвич с курицей и омлетом имеет умеренную калорийность — 207,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с курицей и омлетом?
Порция Сэндвич с курицей и омлетом содержит около 44г белка при общем весе порции 331г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с курицей и омлетом?
Проще всего отслеживать Сэндвич с курицей и омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с курицей и омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвичи с курицей Цезарь | 310г | 670.0 | 42,8г | -16 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 290г | 518.0 | 42,9г | -168 kcal, меньше белка |
| Цезарь-подобный салат | 450г | 542.0 | 46,5г | -144 kcal, больше белка |
| Тосты с курицей | 520г | 431.0 | 35г | -255 kcal, меньше белка |
| Холодец с гарниром | 305г | 314.0 | 20,9г | -372 kcal, меньше белка |