Сколько калорий в Сырники и бутерброд?
Сырники и бутерброд содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 15,5г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники и бутерброд
Пищевая ценность Сырники и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Сырники и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет запеченный (2 шт) | 90г | 145,6 ккал | 11,1г | 10г | 2,2г |
| Хлеб ржаной | 30г | 250 ккал | 8,7г | 3,7г | 43г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Семга слабосоленая | 35г | 200 ккал | 20,9г | 12,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники и бутерброд
Как Сырники и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 15,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники и бутерброд
Сколько калорий в Сырники и бутерброд?
Полная порция Сырники и бутерброд содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 183,4 ккал.
Подходит ли Сырники и бутерброд для похудения?
Сырники и бутерброд имеет умеренную калорийность — 183,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники и бутерброд?
Порция Сырники и бутерброд содержит около 21,1г белка при общем весе порции 175г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники и бутерброд?
Проще всего отслеживать Сырники и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с сосисками | 247г | 431.0 | 23,2г | +110 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой и яйца | 195г | 375.0 | 25,5г | +54 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 140г | 290.0 | 16,2г | -31 kcal, меньше белка |
| Хлебец с семгой | 65г | 145.0 | 10,3г | -176 kcal, меньше белка |
| Тост с форелью | 71г | 149.0 | 11г | -172 kcal, меньше белка |