Сколько калорий в Омлет с лепешкой?
Омлет с лепешкой содержит 660 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,5г жиров, 58г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с лепешкой
Пищевая ценность Омлет с лепешкой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с лепешкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух яиц | 100г | 210 ккал | 14г | 16г | 2,5г |
| Лепешка пшеничная | 80г | 256,3 ккал | 8,1г | 3,1г | 47,5г |
| Салат коул-слоу | 50г | 90 ккал | 1,6г | 6г | 8г |
| Соус на основе йогурта (дзадзики) | 40г | 162,5 ккал | 3г | 15г | 3,8г |
| Овощи гриль (кабачок, перец, шампиньоны) | 40г | 62,5 ккал | 2,5г | 5г | 5г |
| Капучино | 250г | 44 ккал | 2,4г | 2,4г | 4г |
Откуда берутся калории в Омлет с лепешкой
Как Омлет с лепешкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 660 ккал | 33% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 35,5г | 55% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с лепешкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с лепешкой
Сколько калорий в Омлет с лепешкой?
Полная порция Омлет с лепешкой содержит примерно 660 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 117,9 ккал.
Подходит ли Омлет с лепешкой для похудения?
Омлет с лепешкой имеет низкую калорийность — 117,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с лепешкой?
Порция Омлет с лепешкой содержит около 29,5г белка при общем весе порции 560г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с лепешкой?
Проще всего отслеживать Омлет с лепешкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с рыбой | 565г | 653.0 | 28,5г | -7 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сосисками | 535г | 644.0 | 32,1г | -16 kcal, больше белка |
| Курица с лавашом и овощами | 1 255г | 1219.1 | 91,7г | +559 kcal, больше белка |
| Скрамбл с рыбой и тостом | 610г | 525.0 | 29,5г | -135 kcal, столько же белка |
| Омлет со шпинатом | 485г | 278.0 | 22,3г | -382 kcal, меньше белка |