Сколько калорий в Тирамису?
Тирамису содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 56,1г углеводов и 11,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тирамису
Пищевая ценность Тирамису на 100 грамм
Что входит в состав Тирамису
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр маскарпоне | 60г | 355 ккал | 5,8г | 34,5г | 4,2г |
| Печенье савоярди | 40г | 370 ккал | 8г | 5г | 70г |
| Сахар | 25г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Яичный желток | 20г | 140 ккал | 16г | 11г | 0г |
| Какао-порошок | 5г | 280 ккал | 24г | 22г | 10г |
| Пропитка (кофе) | 30г | 3,3 ккал | 0,3г | 0г | 0,3г |
Откуда берутся калории в Тирамису
Как Тирамису вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 504 ккал | 25% |
| Белки | 11,2г | 22% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 56,1г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тирамису
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тирамису
Сколько калорий в Тирамису?
Полная порция Тирамису содержит примерно 504 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 280 ккал.
Подходит ли Тирамису для похудения?
Тирамису имеет высокую калорийность — 280 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тирамису?
Порция Тирамису содержит около 11,2г белка при общем весе порции 180г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тирамису?
Проще всего отслеживать Тирамису с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.